社團法人桃園市智 障者家長協會
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03-369-9135
5月05日 週一
八德區
引導學員學習安定焦慮情緒、提升自我效能
2025年5月05日 下午1:00 – 下午4:00
八德區, 334台湾桃園市八德區介壽路二段901巷49弄91號
正念情緒好生活講座旨在幫助參與者提升自我覺察，改善情緒管理，並促進心理健康。透過正念練習，學員能夠學習如何在日常生活中應用正念技巧，以達到更好的情緒調適和生活品質
正念的基本概念與原理
情緒的識別與管理技巧
正念練習方法與實踐
